Arbetsrelaterad muskelvärk:

 

VARFÖR FÅR MAN SMÄRTA / VÄRK?
Ensidiga arbetsställningar och stress gör att man spänner muskler. Det kan vara svårt att slappna av. Spända muskler förorsakar sämre blodcirkulation - otillräckligt med syre och näring till musklerna. Inflammatoriska smärtämnen bildas och stannar kvar i musklerna. Man får ont. Man spänner då musklerna ytterligare - EN OND CIRKEL!

ATT BRYTA DEN ONDA CIRKELN
IsoKai är ett dubbelverkande isokinetiskt redskap för aktiv rehabilitering
Man arbetar växelvis med motverkande muskelgrupper. Då en muskelgrupp arbetar ger nervsystemet signal till den motverkande muskelgruppen att slappna av (reciprok hämning).

 

"Ett träningsredskap står i centrum.
Den träningsmaskin som man främst använder för friskvård och rehabilitering heter ISOKAI och har den egenskapen att den anpassar sig automatiskt till användarens fysiska prestationsförmåga och hur mycket kraft som användes i rörelsen. Nästan alla muskelgrupper kan tränas."

"Funktion
I denna träningsmaskin arbetar man växelvis med sträck- och böjmuskler.
Rörelsemotståndet anpassas hela tiden till de arbetande musklernas styrka.
På så sätt får musklerna växelvisa impulser till avspänning. Blodcirkulationen och syretillförseln ökar. Inflammatoriska smärtämnen i musklerna transporteras bort. Efter behandlingen känns musklerna mjukare, varmare och mer avspända.
Man kan ofta redan efter första träningspasset med ISOKAI uppleva smärtlindring och ökad rörlighet, framför allt då behandlingen påbörjas tidigt."
Källa: Ergonom Kerstin Hagstad, Gåsahälsan, ESLÖV, Ergo Nytt 1.97.
Ergo Nytt utges av Ergonomisektionen.

"IsoKai metoden
förebygger och behandlar besvär från nacke och skuldra. För snart 100 år sedan skrev doktor Edward Stanley. "De som tror att de inte har tid med fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom". Smärta är kroppens varningssignal, man kan nonchalera smärtan och arbeta vidare, men inte hur länge som helst. Nu har vi tillgång till ett mycket effektivt redskap för att förebygga och behandla lättare besvär - innan kroniska skador uppstår. Allt som behövs är 10 träningspass med 6 minuters träning per tillfälle, under en 3 veckorsperiod. Totalt 1 timme effektiv träning! - Du behöver inte ens byta om! Vi har träningsredskapet ISOKAI i företagshälsovårdens gym."
Källa: Leg. sjukgymnast Maria Almqvist, HÄLSOKURVAN, Mars 1999. Hälsokurvan utges av Företagshälsovården vid TELEFON AB LM ERICSSON

"REHABILITERINGSPROJEKT VID OBS! STORMARKNADEN I FITTJA"
"Resultatet för de 7 personer som fullföljde träningsperioden är att smärtan minskade i genomsnitt från 6 till 1 på en skala från 0 till 10 där 0 motsvarar ingen smärta och 10 extremt stark smärta. Även upplevd stress minskade på samma sätt från 6 till 1 på en skala från 0 till 10, där 0 motsvarar aldrig och 10 mycket ofta". .."visar objektivt förbättrade resultat med avseende på minskad smärta och ökad aktiv cervikal rörlighet".
"Hälften uppgav bättre nattsömn än tidigare".
Källa: Ergonom Marita Landin, FHC Arbetshälsan AB, STOCKHOLM







Webbproduktion: Björn Lindfors